49Lari adalah olahraga yang murah dan mudah untuk dilakukan. Kamu bisa melakukannya kapan saja dan di mana saja. Bahkan, kamu juga bisa kok melakukan olahraga ini tanpa mengeluarkan biaya sama sekali. Misalnya saat kamu berlari di taman atau jogging track yang ada di dekat rumahmu.
Sayangnya, ada satu hal yang membuat olahraga ini terasa sulit bagi sebagian orang, yaitu melawan rasa malas untuk mulai melakukan olahraga ini. Kalau rasa malas sudah datang, biasanya ada saja alasan yang kamu buat hingga akhirnya batal memulainya. Apa kamu juga sering seperti itu?
Nah, buat kamu yang sering mengalaminya, yuk, ikuti tujuh tips berikut ini supaya bisa melawan rasa malasmu dan kamu semakin semangat untuk olahraga lari:
Langkah pertama adalah kamu bisa coba untuk membuat jadwal rutin berolahraga. Setelah itu paksakan dirimu untuk disiplin mengikuti jadwal tersebut. Pada awalnya memang akan terasa berat, tetapi ketika aktivitas ini sudah berubah menjadi kebiasaan, pasti kamu sendiri yang akan merasa kurang nyaman saat tidak melakukannya.
Daripada bosan harus berolahraga sendirian, kenapa kamu tidak coba mengajak teman atau saudaramu untuk mulai melakukan aktivitas ini? Jika kamu memiliki teman untuk melakukannya, maka mereka bisa menjadi pemicu semangatmu saat rasa malas datang.
Supaya lebih seru, kamu juga bisa mengajak mereka untuk berolahraga di tempat yang baru setiap beberapa waktu sekali. Jadi, kamu juga nggak akan bosan karena berlari dengan suasana yang sama terus menerus.
Berlari tanpa adanya tantangan mungkin terasa kurang menarik dan monoton. Jadi, kenapa tidak mencoba untuk menantang dirimu sendiri? Tentu saja kamu tidak disarankan untuk langsung memberikan tantangan yang berat untuk dirimu sendiri pada awal latihan karena akan berbahaya, apalagi jika kamu jarang berolahraga. Kamu bisa coba menantang diri secara perlahan, misalnya dalam bulan ini berlari dengan jarak tertentu selama 30 menit, kemudian tambahkan jaraknya atau kurangi waktu tempuhnya menjadi lebih pendek.
Sudah bisa melawan rasa malas, tentunya kamu perlu memberikan penghargaan pada dirimu sendiri. Caranya bagaimana? Tentunya sesuai dengan karaktermu dan kesukaanmu sendiri. Misalnya, kamu bisa memilih tempat berolahraga di kota atau negara lain sebagai reward untukmu sendiri. Jadi, selain kamu bisa tetap berolahraga, kamu juga bisa sekalian berjalan-jalan.
Panas dan gerah atau kaki yang terasa sakit menjadi alasan beberapa orang malas berolahraga. Namun, masalah ini sebenarnya bisa disebabkan oleh pakaian dan sepatu yang kurang nyaman untuk berolahraga. Jadi, ada baiknya jika kamu sudah niat untuk rutin olahraga lari, maka kamu bisa membeli perlengkapan yang memang dikhususkan untuk olahraga lari, supaya kamu bisa semakin nyaman saat melakukannya.
Tidak ada teman untuk diajak berolahraga bersama? Jangan khawatir karena saat ini sudah banyak program maupun komunitas olahraga yang diadakan oleh berbagai pihak untuk mendukung pencinta lari, baik pemula maupun profesional. Jadi kamu bisa bergabung di sana dan berolahraga bersama mereka.
Hal penting yang perlu kamu perhatikan yaitu, tidak masalah jika sesekali kamu bolos dan tidak berolahraga saat jadwalnya tiba. Namun, ada baiknya jangan terlalu sering. Biasanya semakin sering kamu bolos, maka akan semakin sulit lagi bagimu untuk kembali memulainya.
Sudah rajin berolahraga lari? Nah, jika kamu ingin coba menantang dirimu, kamu juga bisa coba mengikuti aktivitas lari maraton yang diadakan di negara lain, antara lain:
Namun, jika kamu hanya ingin berwisata, kamu juga bisa mengikuti keseruan acaranya dengan datang dan menikmati berbagai acara lain di luar berlari yang biasanya akan disediakan untuk para pengunjung. Namun, karena berbagai negara tersebut berada di area Schengen, jadi jangan lupa untuk membeli Asuransi Perjalanan dari MSIG Indonesia terlebih dahulu untuk keperluanmu membuat visa, ya.
Selain produk Asuransi Perjalanan, bagi kamu para pencinta olahraga juga penting banget nih punya Asuransi Olahraga dari MSIG Indonesia. Asuransi ini akan memberikan perlindungan saat kamu melakukan aktivitas olahraga kesukaanmu. Pertanggungan yang diberikan tidak hanya berupa biaya pengobatan saja, melainkan juga pertanggungan atas kerugian kehilangan barang saat kamu mengalami risiko. Menguntungkan sekali, kan? Jadi, yuk, segera kunjungi website MSIG Online untuk membeli produk Asuransi Olahraga dan juga Asuransi Perjalanan sekarang juga!
Asuransi Perjalanan
Asuransi Olahraga
Mudik Aman
Asuransi Kecelakaan Diri
Asuransi Kendaraan Bermotor
